Ćwiczenie w ciąży. Jak dużo jest za dużo?

Wykonywanie ćwiczeń fizycznych czy podejmowanie różnych form aktywności ruchowej jest z reguły bezpieczne w ciąży, o ile będzie to przemyślane. Zarówno brak aktywności fizycznej może wpłynąć niekorzystnie na kobietę w ciąży, jak i jej nadmiar. Zatem jak odpowiednio dobrać rodzaj i częstotliwość ćwiczeń w ciąży? Jakie objawy mogą zaniepokoić podczas lub po treningu? Odpowiedź na to pytanie przedstawiona została w artykule poniżej.