Ciąża to szczególny okres w życiu każdej kobiety. W tym czasie przyszła mama potrzebuje zwiększonej dbałości o zdrowie zarówno fizyczne jak i równowagę emocjonalną. Podczas gdy w trakcie ciąży największa uwaga skupiona jest na prawidłowym rozwoju maluszka, zapomina się często o dobrym samopoczuciu i kondycji fizycznej mamy.

Trzeba jednak pamiętać, że dziecko reaguje na wszelkie emocje matki. Jest on w stanie odczuwać zarówno emocje pozytywne jak i te negatywne, które gromadzone przez dłuższy okres mogą wpłynąć na jego rozwój. Najlepszą więc formą przygotowania kobiety do pokonania tego trudnego i wyjątkowego okresu jest nauka technik relaksacji. Jedną z najbardziej efektywnych i przyjemnych dla przyszłej mamy jest masaż.

Jak radzić sobie z bólem w ciąży?

Zmiany przystosowujące ciało przyszłej mamy często powodują napięcia mięśni i bóle, szczególnie w odcinku lędźwiowo – krzyżowym. Dolegliwości te często przeszkadzają w codziennym funkcjonowaniu i powodują duży dyskomfort. Aby uniknąć bólu i dyskomfortu, kobieta w ciąży może skorzystać z masażu – tak jest to możliwe. Zabieg może być wykonany oczywiście, o ile nie ma przeciwwskazań (ginekologiczno-położniczych) do jego przeprowadzenia.

Masaż w ciąży – ale jak?

Masaż w ciąży powinien odbywać się w formie, która jest bezpieczna i dostosowana do wyjątkowego stanu kobiety. Zabieg jest wykonywany przez fizjoterapeutę z wykorzystaniem odpowiednich technik- ich dobór jest niezwykle istotny, bo pozwala to unikać przegrzewania tkanek, co w ciąży jest niewskazane. Techniki te są delikatne i niezwykle relaksujące dla pacjentki, a jednocześnie pozwalają rozluźnić napięte partie mięśni i odprężyć Mamę.

Najważniejszą kwestią w masażu jest indywidualny dobór pozycji, tak aby była ona komfortowa i bezpieczna dla przyszłej mamy i pozwoliła jej się całkowicie zrelaksować.

Chwila dla siebie…

Masaż to nie tylko działanie przeciwbólowe i powodujące zmniejszenie napięcia mięśniowego. Przede wszystkim jednak masaż jest zabiegiem niezwykle relaksującym i odprężającym co pozwala przyszłej mamie choć na chwilę odpocząć i w szczególny sposób zadbać o siebie. A przecież warto pamiętać – zadowolona mama to zadowolony Maluch!