Wiele kobiet zastanawia się, czy z chwilą w której dowiadują się, że są w ciąży muszą zrezygnować z aktywności fizycznej. W sieci można znaleźć wiele informacji jak również propozycji skierowanych właśnie dla ciężarnych. Zdecydowanie zgadzamy się z tym, że ruch to zdrowie, także w tak szczególnym okresie jakim jest ciąża. 

Pojawia się jednak wiele pytań i wątpliwości:

• Czy każda kobieta może ćwiczyć?
• Czy same ćwiczenia wystarczą?
• Czy są rzeczy szczególnie istotne?

I wiele innych pytań, na które nie zawsze możemy jednoznacznie odpowiedzieć. 

Każda z nas jest inna, dlatego pracując z kobietą w okresie ciąży stawiamy na indywidualność. Schematy zamieniamy na potrzeby. 

Ciało kobiety, dolegliwości, oczekiwania, samopoczucie są wyznacznikami od których będzie zależał przebieg terapii.

W pracy z pacjentem często podkreślamy, że profilaktyka i zapobieganie przynosi zdecydowanie więcej korzyści. Regularna, indywidualnie dobrana terapia pozwala stopniowo przyzwyczajać organizm do zmian, które wraz z postępem ciąży następują. 

Jeżeli jednak dolegliwości już się pojawiły nie oznacza to, że jest za późno. Zdecydowanie możemy je skutecznie leczyć. 

Wbrew pozorom mamy dość duże możliwości:

• terapia manualna tkanek miękkich
• terapia powięziowa
• masaż
• indywidualnie dobrane ćwiczenia
• kinesiotaping

Teraz kwestia najważniejsza – Twoje korzyści z indywidualnych treningów funkcjonalnych w ciąży:

• Pracując indywidualnie masz stałą opiekę i kontrolę w trakcie treningu
• Zwiększysz świadomość swojego ciała
• Zminimalizujesz ryzyko powstania poporodowych powikłań
• Poprawisz krążenia i usprawnisz układ naczyniowy
• Zadbasz o utrzymanie sprawności i mobilności swojego organizmu
• Nauczysz się aktywizacji mięśni dna miednicy jak i mięśni brzucha 
• Poprawisz swoją postawę 
• Nauczysz się w jakiś sposób prawidłowo wykonywać czynności dnia codziennego
• Zmniejszysz bądź całkowicie zniwelujesz dolegliwości bólowe
• Nauczysz się prawidłowo oddychać
• Zapewnisz sobie szybszy powrót do sprawności po porodzie

Bezpieczeństwo jest na pierwszym miejscu. Przepływ informacji pomiędzy lekarzem prowadzącym ciąże, kobietą będącą w ciąży, jak i fizjoterapeutą jest bardzo ważny.