+48 881 20 20 20

Indywidualny trening funkcjonalny w ciąży

Wiele kobiet zastanawia się, czy z chwilą w której dowiadują się, że są w ciąży muszą zrezygnować z aktywności fizycznej. W sieci można znaleźć wiele informacji jak również propozycji skierowanych właśnie dla ciężarnych. Zdecydowanie zgadzamy się z tym, że ruch to zdrowie, także w tak szczególnym okresie jakim jest ciąża.

Wiele kobiet zastanawia się, czy z chwilą w której dowiadują się, że są w ciąży muszą zrezygnować z aktywności fizycznej. W sieci można znaleźć wiele informacji jak również propozycji skierowanych właśnie dla ciężarnych. Zdecydowanie zgadzamy się z tym, że ruch to zdrowie, także w tak szczególnym okresie jakim jest ciąża. 

Pojawia się jednak wiele pytań i wątpliwości:

  • Czy każda kobieta może ćwiczyć?
  • Czy same ćwiczenia wystarczą?
  • Czy są rzeczy szczególnie istotne?

I wiele innych pytań, na które nie zawsze możemy jednoznacznie odpowiedzieć. 

Każda z nas jest inna, dlatego pracując z kobietą w okresie ciąży stawiamy na indywidualność. Schematy zamieniamy na potrzeby. 

Ciało kobiety, dolegliwości, oczekiwania, samopoczucie są wyznacznikami od których będzie zależał przebieg terapii.

W pracy z pacjentem często podkreślamy, że profilaktyka i zapobieganie przynosi zdecydowanie więcej korzyści. Regularna, indywidualnie dobrana terapia pozwala stopniowo przyzwyczajać organizm do zmian, które wraz z postępem ciąży następują. 

Jeżeli jednak dolegliwości już się pojawiły nie oznacza to, że jest za późno. Zdecydowanie możemy je skutecznie leczyć. 

aktywność fizyczna w ciąży, trening funkcjonalny Kraków

Wbrew pozorom mamy dość duże możliwości:

  • terapia manualna tkanek miękkich
  • terapia powięziowa
  • masaż
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia
  • kinesiotaping

Teraz kwestia najważniejsza – Twoje korzyści z indywidualnych treningów funkcjonalnych w ciąży:

  • Pracując indywidualnie masz stałą opiekę i kontrolę w trakcie treningu
  • Zwiększysz świadomość swojego ciała
  • Zminimalizujesz ryzyko powstania poporodowych powikłań
  • Poprawisz krążenia i usprawnisz układ naczyniowy
  • Zadbasz o utrzymanie sprawności i mobilności swojego organizmu
  • Nauczysz się aktywizacji mięśni dna miednicy jak i mięśni brzucha 
  • Poprawisz swoją postawę 
  • Nauczysz się w jakiś sposób prawidłowo wykonywać czynności dnia codziennego
  • Zmniejszysz bądź całkowicie zniwelujesz dolegliwości bólowe
  • Nauczysz się prawidłowo oddychać
  • Zapewnisz sobie szybszy powrót do sprawności po porodzie

Bezpieczeństwo jest na pierwszym miejscu. Przepływ informacji pomiędzy lekarzem prowadzącym ciąże, kobietą będącą w ciąży, jak i fizjoterapeutą jest bardzo ważny. 

Centrum Medyczne Meavita

Nasza lokalizacja

ul. Rusznikarska 14 lokal XX,
31-261 Kraków

Rejestracja pacjentów

pon – pt: 7:00 – 19:00, sb: 7:00 – 13:00
+48 881 20 20 20
+48 881 30 30 30
kontakt@meavita.pl

Fizjoterapia

mgr Karolina Jasińska
+48 881 03 03 06

mgr Ewelina Bijak
+48 881 03 03 07

mgr Dorota Steczko
+48 881 03 03 08

mgr Marta Sutkowska
+48 881 03 03 09

fizjoterapia@meavita.pl

Infolinia testy prenatalne

+48 881 03 03 03

Poradnia psychologiczna

mgr Gabriela Czarnecka
+48 881 03 03 04

mgr Dorota Stachnik
+48 881 03 03 05

psychologia@meavita.pl

Inspektor Ochrony Danych

Łukasz Długosz
iod@meavita.pl

Nasze strony

Media społecznościowe

Współpraca

top