10 wskazówek dotyczących latania samolotem w ciąży
Planując podróż samolotem będąc w ciąży, postaraj się jak najlepiej do niej przygotować. Zebraliśmy dla ciebie 10 pomocnych wskazówek dotyczących latania w ciąży samolotem.
- Odpowiednie wygodne ubranie. Warto, ubrać się na cebulkę, ale w taki sposób, aby ubranie było luźne, i nie krępujące ruchów.
- Sprawdzone wygodne buty na płaskiej podeszwie. Buty powinny być też łatwe do ściągnięcia i założenia. Będzie to pomocne podczas kontroli bezpieczeństwa na lotnisku
- Spakuj rzeczy rozsądnie, tak aby bagaż był możliwie jak najlżejszy i najmniejszy. Będzie Ci wygodniej i lżej
- Jeżeli potrzeba podnieść bagaż, położyć na taśmę, do schowka poproś o pomoc. Kobieta w ciąży zawsze może liczyć na wsparcie ze strony personelu lotniskowego. W samolocie poproś któregoś z pasażerów. Nie wahaj się poprosić o pomoc. Twój kręgosłup Ci za to podziękuje
- Prawidłowo zapięty biodrowy pas bezpieczeństwa. Powinien być poniżej brzucha
- Wybór miejsca w samolocie. W ciąży lepiej wybrać miejsca od korytarza, co umożliwi większą możliwość ruchu,wstania, rozprostowania nóg, a z drugiej strony, w praktyce kobiety w ciąży częściej muszą korzystać z toalety. Będzie po prostu łatwiej, bez konieczności proszenia o przepuszczenie siedzącego obok pasażera, lub pasażerów
- Pamiętaj o ruchu. Jeżeli możesz to, co około 30 minut wstań, rozprostuj nogi, a jeżeli masz możliwość wykonaj krótki spacer, np do toalety nawet tylko po to aby … umyć ręce
- Pamiętaj o płynach. Zadbaj w ciąży o odpowiednie nawodnienie podczas lotu. Miej do dyspozycji cały czas butelkę wody
- Podczas podróży w ciąży nie zapominaj o posiłkach. Częste, ale za to małe porcje
- W miarę możliwości postaraj się zrelaksować podczas lotu. Zrelaksowana mama to zadowolony maluszek. W takich warunkach i dla mamy i dla maluszka lot będzie przyjemniejszy
