Ostre jedzenie w ciąży czy można?
Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby kobiety w ciąży zrezygnowały z ostrego jedzenia, zwłaszcza jeśli jeszcze przed ciążą, często pojawiało się ono w ich diecie. Jedzenie pikantnych potraw nie zagraża zdrowiu mamy i dziecka, dlatego nie są one przeciwwskazane. Mimo to, w tej kwestii zaleca się bardzo indywidualne podejście. Przede wszystkim, wielu ciężarnym doskwiera zgaga – ostre jedzenie może ją nasilać i w takiej sytuacji, wskazane będzie jego ograniczenie. Przez niektóre kobiety pikantne potrawy mogą być również słabiej tolerowane i powodować np. wzdęcia. Dlatego, najważniejsze, aby pamiętać, że ostre jedzenie w ciąży jest bezpieczne, jednak jego obecność w diecie powinna być podyktowana indywidualnym samopoczuciem.
O tym jak powinna odżywiać się kobieta w ciąży oraz na jakie produkty powinna zwrócić szczególną uwagę w swojej diecie, przeczytasz w artykule ZASADY ŻYWIENIA KOBIETY CIĘŻARNEJ.