Masz już dość liczenia owieczek przed snem?

Zażyj naturalny środek nasenny – wiśnie! Zawierają melatoninę, która reguluje wewnętrzny cykl snu i czuwania. Jak wykazały badania spożywanie wiśni lub soków wiśniowych wydłuża czas snu i poprawia jego jakość. Wyspani jesteśmy bardzie wypoczęci, co polepsza stan naszego organizmu, a jak wiadomo w zdrowym ciele – zdrowy duch. Dodatkowo tak zrelaksowanej przyszłej mamie, nudności i stres dokuczają w mniejszym stopniu, co dobrze oddziałuje na rozwijające się dziecko. Wzmacniają też naczynia krwionośne, polepszają ich elastyczność, co może pomóc w zwalczaniu opuchniętych nóg.