Picie wody z cytryną w ciąży jest całkowicie bezpieczne i może być wręcz korzystnym nawykiem. Świetnie sprawdza się w przypadku porannych mdłości – szklanka ciepłej wody z cytryną na czczo może pomóc się z nimi uporać. Dodatkowo, jest bardzo dobrym pomysłem dla kobiet, które mają problem z wypijaniem odpowiedniej ilości wody w ciągu dnia. Dodatek cytryny pozytywnie wpływa na smak przez co bywa chętniej wybierana.

Warto pamiętać jednak, że może działać podrażniająco na błonę śluzową przełyku jeśli występuje zgaga. W takiej sytuacji warto dodawać jej niewielkie ilości, które nie będą powodowały dyskomfortu, ani nasilenia dolegliwości. Kobiety w ciąży powinny też zwrócić uwagę na to, aby przed wykorzystaniem dokładnie umyć lub sparzyć skórkę z cytryny, zwłaszcza jeśli do wody będzie dodany nie tylko wyciśnięty sok, ale cały plaster lub plasterki. Skórka z cytryny często bywa pokrywana wieloma substancjami chemicznymi, aby podczas długiego transportu nie doszło do jej uszkodzeń i zmian wyglądu. Ze względu na brak pewności co do wykorzystania tych substancji, ich rodzaju, dokładnych ilości i wpływu na organizm każdorazowo przed wykorzystaniem cytryny (i innych cytrusów) warto bardzo dokładnie umyć je pod bieżącą, letnią wodą lub sparzyć wrzątkiem.

Na temat napojow, jakie warto wybierać w ciąży przeczytasz w artykule NAPOJE W CIĄŻY