Ostre, pikantne, dobrze doprawione potrawy są w pełni bezpieczne dla mamy i dziecka, dlatego nie ma konieczności ich eliminacji. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że pikantne przyprawy mogą powodować i nasilać zgagę, która jest bardzo częstą dolegliwością ciążową i dotyczy zdecydowanej większości kobiet. W takiej sytuacji warto przynajmniej je ograniczyć i zastąpić łagodniejszymi ziołami. Co więcej, duże ilości pikantnych potraw, u osób, które nie są przyzwyczajone do ich częstego jedzenia, mogą także powodować bóle brzucha lub wzdęcia – nie zagraża to ani kobiecie, ani dziecku, może być jednak bardzo nieprzyjemne. Dlatego najważniejsze jest obserwowanie własnego organizmu i jego reakcji na konkretne potrawy, czy przyprawy.