Do najskuteczniejszych metod zmniejszania dyskomfortu i uczucia palenia w przełyku w przypadku występowania zgagi w ciąży, należą przede wszystkim:

• Mleko i produkty mleczne. Mleko, maślanki, kefiry, jogurty mają zdolność do neutralizowania kwaśnej treści żołądkowej oraz łagodzenia uczucia palenia w przełyku. Dotyczy to zarówno tradycyjnych produktów mlecznych, jak i ich wersji bezlaktozowych.
• Woda mineralna. Częste popijanie wody w ciągu dnia powoduje rozcieńczanie soku żołądkowego, dzięki czemu mniej podrażnia przełyk.
• „Biała dieta”. Polecana jest w bardzo ciężkich przypadkach, kiedy zgaga uniemożliwia normalne przyjmowanie posiłków. Zakłada ona spożywanie ziemniaków, mleka, siemienia lnianego, białego pieczywa, chudych ryb, mięsa drobiowego, selera oraz pietruszki. Powinna być stosowana maksymalnie 3 dni.
• Migdały. Mogą lekko zobojętniać kwas solny w żołądku, a tym samym zmniejszać jego drażniący wpływ na błonę śluzową przełyku. Świetnie sprawdzają się jako przekąska między posiłkami, dodatek do zup lub sałatek.
• Kleik z siemienia lnianego – śluzy obecne w nasionach lnu wykazują właściwości powlekające śluzówkę przełyku, dzięki czemu łagodzą podrażnienia i chronią ją przed działaniem kwaśnej treści żołądkowej.

Na temat zgagi i  zaleceń dietetycznych przeczytasz w artkule JAK PORADZIĆ SOBIE ZE ZGAGĄ W CIĄŻY