Często bywa tak, że świeżo upieczeni rodzice, tuż po narodzinach pierwszego dziecka podejmują decyzję i rozpoczynają starania o kolejne. Warto natomiast zastanowić się kiedy będzie na to naprawdę dobry czas i jak należy się przygotować.

Każda ciąża to ogromne wyzwanie dla organizmu. Jest nim również etap laktacji i karmienia piersią, kiedy przybywa też mnóstwo nowych obowiązków w związku z nowo narodzonym dzieckiem. Dlatego ciało kobiety powinno mieć czas na odpowiednią regenerację. Nie ma jednych, odgórnie ustalonych zaleceń odnośnie tego, kiedy po porodzie można zacząć starać się o kolejną ciążę – jest to kwestia niezwykle indywidualna, zależna od przebiegu pierwszej ciąży i porodu, samopoczucia i zdrowia matki. Czasem mówi się, że trzeba odczekać do końca karmienia piersią, czasem – jeszcze dłużej. Najlepiej w tej kwestii skonsultować się z lekarzem, który doradzi kiedy będzie na to dobry i bezpieczny czas. 

Jak przygotować się do ciąży po ciąży?
Najlepiej rozpocząć od zbilansowanej, odżywczej diety – jej zasady nie różnią się od tych, które obowiązują kobiety w ciąży. Warto zadbać też o aktywność fizyczną oraz stan kręgosłupa, który w ciąży narażony jest na spore obciążenia. Dlatego, wskazane są konsultacje z fizjoterapeutą i rehabilitantem, którzy dobiorą rodzaj, częstotliwość i stopień intensywności ćwiczeń indywidualnie do kondycji i stanu zdrowia danej kobiety.

Czy okres laktacji chroni przed zajściem w kolejną ciążę?
Zapłodnienie w czasie karmienia piersią jest jak najbardziej możliwe. Ciąża po ciąży jest dużym obciążeniem dla organizmu kobiety, jednak nie jest jednocześnie przeciwwskazaniem do karmienia piersią, a decyzja o jego kontynuacji należy do kobiety. Taka ciąża, w połączeniu z kontynuowaniem karmienia piersią, wymaga stosowania prawidłowej, odżywczej, dobrze zbilansowanej diet, aby zrealizować potrzeby płodu, organizmu kobiety oraz pokryć zwiększone zapotrzebowanie związane z laktacją.