W sytuacjach zwiększonego stresu i silnego napięcia psychicznego często nieświadomie podciągamy barki, co powoduje nadmierne napięcie w obrębie szyi.

Jaka jest tego przyczyna?

Mięśnie barków przyczepione są do odcinka szyjnego. Zwiększone napięcie w obrębie kręgosłupa szyjnego prowadzi do zmniejszenia przestrzeni międzykręgowej oraz wzrostu ryzyka ucisku na nerwy. Mocno napięte mięśnie nie tylko stają się mniej plastyczne, ale tracą także ruchomość i wydolność. Jeśli więc często dopada Cię ból głowy, drętwieją Ci ręce lub odczuwasz ogólną sztywność karku – zwróć uwagę na swoją sylwetkę i postaraj się ją skorygować. Aby nieco rozluźnić napięte mięśnie, skorzystaj natomiast z masażu, rehabilitacji lub kinesiotapingu.